Sun flower

長い梅雨が終わった後は、いきなりの猛暑
暑すぎる。
友達から、ひまわり写真をもらった。
さわやかな気分になった。
ひまわり畑は元気をもらえるな。
やっぱり自然はいいねえ

真面目な人ほど

〜するべきだ。
やらなければいけない。
と強く思うようです。

その思考が自分を苦しめてしまうなら
どちらでもいいいのでは？

〜するべきって？
苦しくなるならしなくてもいいんじゃない

やらなければいけない？
苦しくなるならやらなくてもいいんじゃない

するべき事してもいいし、しなくてもいい。
やってもいいし、やらなくてもいい。

自分の心が苦しくなるぐらいなら、
たまには、逃げ道という選択もあり

一日、仕事休んで、好きな事してみたり
家事手抜きしてみたり
逃げ道の選択ありだよね！

真面目な人ほど、自分にも人にも厳しくなりがち

たまには甘える気持ちも大切です

むつみ屋の団子美味しいんですよ✨

お友達からおやつ頂きました

オススメです

皆さん台風大丈夫だったでしょうか？
私の家は、停電(＞人＜;)
復旧した時に
普段の恵まれている環境に本当感謝でした




Yさんからの頂き物
めちゃくちゃサクサクして美味しい

Yさんありがとうございます
元気になりました

ドンククロワッサンご紹介 興味ある方はこちらから


快眠ドライヘッドセラピーを定期的に通っているYさん。
前回、一週間来店がずれただけでも頭皮が硬くなり凝っていて、仕事柄、事務作業
同じ姿勢でのパソコンを長時間
眼精疲労からの疲れと血行不良になりやすいです
全身疲れやすく、凝りやすいので定期的に通ってくれています


快眠ドライヘッドセラピーコースはオススメ（詳細はここから)


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五感とは、視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚の五つの感覚
これらの感覚により、外界の状態を認識するそうです


普段から、五感を意識している？

忙しくて周りの景色をゆっくり見渡す事できてますか？
彼岸花が咲いていたり

秋の匂い感じている？
好きな匂いを嗅いだり

秋の味覚は感じている？
美味しいもの食べたり

秋の虫の声聞いたり、好きな音楽聞いたり

ハグしたり、握手したり、料理したり
✨✨✨✨✨✨✨
いっぱい五感を意識して使うと
気分も楽しくなってきます(⌒▽⌒)


五感が鈍くなると感覚を感じにくくなるんですよ

疲れたときには
濃い味が食べたくなったりして味覚が鈍感に。

疲れた身体をそのままだと
無理して痛みに鈍感になってしまう。
色々な所が鈍感になってしまう (T_T)


五感を感じる事を意識していくと幸せを感じ楽しくなります
皆さんも試してみてね

五感を感じれる環境に感謝

＼(^o^)／




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頭の筋肉は薄い為、強く押しすぎると神経を痛める場合があります。神経を痛めると頭痛がおこります。

最初は、刺激を感じにくいかもしれませんが
血流が戻ってほぐれていくうちに心地よい刺激に変わります


快眠ドライヘッドセラピーは
長時間もみほぐすので
強く押す事をおすすめできません(T_T)

揉みほぐしてあげる事も大事ですがツボを細かく指圧する事を重視しています（＾ν＾）

自律神経のツボを指圧する事で
体調の改善の効果を高めます


頭のツボは自律神経のツボが多く、整える事で五感も感じやすくなります。
五感を感じる事はとても大切なんですよ(≧∀≦)


五感って何？(°▽°)
五感については、又次回へ


興味ある方はお楽しみに＼(^o^)／


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体験されたMさんからの声

おはよう
昨日はありがとうねぇ
こんなに近くにいたなんてビックリ(！)久しぶりに逢えて嬉しかった
年齢的にアチコチ悪くなってきてたから池谷さんは救世主だね✨
おかげで今日は肩こりも無く起きれたﾖ～
色々心配してくれてありがとうね❤

Mさんありがとう〜
めちゃくちゃ嬉しいデス
少しでも、身体が楽になって良かった〜

毎日のメンテナンスも大事なので、
家でも、できる事は続けるといいですよ( ◠‿◠ )

今回、参加した方達にドライヘッドセラピー
知ってもらえて嬉しかったです( ◠‿◠ )

ありがとうございました。

睡眠不足が続く？眠れない日々が続く？
どうなるの？


免疫力が低下して
身体も心も元気がなくなります。

病気になりやすくなります

精神的不安定がつよくなり
鬱病になります

鬱病(うつびょう)＝現代病

鬱病の患者様は8割から9割の方が
眠れないと症状がでるそうです


病気にならないために

ぐっすり寝ると頭がすっきりして
心もスッキリします。
眠って脳の疲れが取れます

眠りの質を良くし、質のいい睡眠に

何故？睡眠は大事？

睡眠不足の次の日の身体はどうですか？

だる〜いなぁ
イライラ イライラする
集中力かけてます
顔がむくんでいる
顔がくすんでいる
目がおも〜い
日中ねむ〜い

私は寝不足だと上記の状況になります


睡眠不足・眠れない日々が続くと身体の症状は
⬇️
体内の修復が乱れる、自律神経乱れる
ホルモンバランス乱れる、脳疲労になる

睡眠をとる事は身体を元気にするってことなんです
眠りの質を良くしませんか？

7月にブログ講座で教わった
ブログ集客講師&ママライター鈴木秋香さん

秋香さんのレッスンを
ワクワクして受講
苦手な分野だから、身構えていましたが

それが、楽しみながら
あっという間に時間が過ぎてしまった
時間が足りなかった
(*´◒`*)

えっ！(◎_◎;)
こんな事もブログレッスンの中でしてくれるんですか？とか。
わーできた(o^^o)
おーすごい(≧∀≦)
へぇーこんな風に使うのかぁ（＾Ｏ＾）

さすがブログ集客講師秋香さんでした

これからブログ書くの楽しみ

今日のブログから違いますよね
少し成長した私ってすごいじゃん
心ウキウキ
秋香さんのおかげだけど
レッスン受けて良かった(๑˃̵ᴗ˂̵)

秋香さんありがとうございました

今日のブログ書くの楽しかった